Chaque tant nous voulons perdre quelques kilos, ou peut-être seulement lui donner au corps une maintenance pour reprendre l'énergie. Même si tu te trouves dans ton poids, cette diète te fera le bien puisqu'il peut résulter dans une réactivation du corps et si tu as un problème avec le poids, t'aidera à perdre quelque chose de cela. Ce n'est pas une diète pour la suivre pour toujours ni par un long temps, c'est une diète pour réaliser pendant une semaine tous les trois mois, et ses résultats immédiats et salutaires se voient immédiatement.
Je prends le petit déjeuner : Un thé ou un café avec lait et un jus de fruits. Un toast avec un fromage frais ou une céréale intégrale. Il sert d'intermédiaire demain : Yogurt de diète, le jus d'artichauts que tu as préparés avec les artichauts crus passés au mixeur dans une eau. Une nourriture : Une salade de végétaux, poulet ou poisson grillé, salade de fruits, sucrée avec Splenda ou miel. Mediatarde : Un café avec lait ou un thé avec lait, fruit ou yogurt d'une diète. Il dîne : 1 verre de jus d'artichauts, de légumes sous la vapeur, l'omelette d'oeuf à l'espagnole, un filet de poulet ou un poisson grillé.
Les artichauts sont végétaux d'efficacité vérifiée dans le périda de poids, de plus contribuent dans d'autres processus comme la baisse du cholestérol. Comment dans toutes les diètes, il faut accompagner d'un exercice modéré, beaucoup d'eau et bien sûr consulter le médecin avant d'entreprendre une diète.
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