Toute femme s'oppose au PSM, le Syndrome Prémenstruel, à ces deux semaines avant la période qui sont un thermomètre écervelé hormonal. Les symptômes : une enflure, une irritabilité le même qu'une mélancolie et jusqu'à une dépression. Ce n'est pas un problème mais une réponse à un processus normal de l'organisme, mais les changements physiques et animiques influent sur nous et notre environnement, dès qu'aujourd'hui je vous partage quelques conseils à se souvenir pour le supporter.
- Diminuer la consommation de sel puisque nous tendons à enfler et le sel augmente le problème.
- Contrôler l'ansía de doux aliments, parce que le résultat sera une augmentation de poids.
- Il faut réduire l'ingestion de graisse, mangée une ferraille, la caféine et l'alcool qui influent sur l'état animique, en faisant te sentir pis.
- Un exercice modéré, beaucoup de fruits et légumes, et plus d'eau ainsi qu'exercice modéré.
- Une infusion préparée avec les barbes de l'épi du maïs, faites bouillir pendant 20 minutes qu'un tibia boit ils aideront à réduire l'enflure et à prendre une douche avec une eau mélangée à une lavande aidera à la tristesse qu'il accompagne ces jours.
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